Гейнер или протеин?

Если я начну принимать какой нибудь протеин или гейнер на протяжении месяца или чуть больше а потом брошу и буду заниматься обычно без добавок у меня вес сбросится ??

Комментарии (31) на “Гейнер или протеин?”

  • Tom A. Toe:

    а ты как думаешь?)

  • Daris:

    Хз не разбираюсь

  • Lightsong:

    питайся нормально! и спортпит не обязателен!)

  • Alsahuginn:

    Серёга, ты думаешь что будет так:
    "О, дайте ка я куплю себе протеинчика, да все бодибилдеры же его едят, вот от чего они такие большие. Щас 2 месяца попью его и буду большим"
    На самом деле:
    1. Спорт. пит служит для удобства и экономия денег (в некоторых случаях)
    2. Если ты будешь питаться хорошо и восполнять к примеру 30 грамм протеина, какой нибудь пищей то ничего не уйдёт.
    А так совет тебе, питайся нормально в первые месяца 2-3 занятий

  • Whiteforge:

    Александр, я уже занимаюсь пол года , вобщем я хочу набрать вес кг 5 – 6 и мне это будет достаточно и я дальше буду заниматься на турниках

  • Granigelv:

    Серёга, а сколько ты весишь и рост какой?

  • Stonewood:

    Скорее удобство в спорт. пите, но не экономия денег.
    Хотя если там с заводика брать, то да, самый дешёвый белок получается

  • Blackfury:

    Рост 171 вес 52 – 53 никак не наберу 16 лет в декабре 17

  • Arcanecliff:

    На тренировках делай базовые упр-я – жим лежа,подтягивания,приседания,становая тяга! Кушай не реже 5 раз в день,по больше молочных продуктов,прикупи какой нибудь комплекс витаминов! И будет тебе вес))))

  • Arcanewood:

    занимаясь 6 мес и иметь вес 53кг при росте 171см!))) мда!) я уверен на все 100% что хреново питаешься!) + возможно тренеруешься бездумно!)
    а набрав +5-6кг ты наврятли останешься довольным результатом! разницы не видно будет! как не крути все равно дрыщ!) как минимум 70кг должен весить что бы можно было сказать "ну более менее"…

  • Delador:

    Я же лёгкой атлетикой занимаюсь а не тяжёлой

  • Fordregas:

    Вопрос не корректный! Что значит Гейнер или прот?! У них разные задачи, если можно так выразиться.

  • Steelblade:

    Серёга, лёгкой?
    нахера тебе тогда масса то нужна?

  • Anaath:

    Александр, А что мне худощавым ходить ?? Ну еще могу всякие отжимания или гантель ку потягать потому что в качалку не успеваю так как вождение потом Эге на носу

  • Balladoge:

    Александр, я к примеру написал так как незнаю разницу и не разбираюсь что мне нужно

  • Rainhammer:

    Серёга, вот ты не мог сразу сказать что и как???!!))) тупишь не по детски!) если ты легкоатлет то счего ты решил что резко сможем массу набрать!)))) масса будет ровна такая которую организм сможет выдерживать при твоих аэробных нагрузках!))) хочешь массу уменьшай нагрузки в ЛА…. и какой вид ЛА у тебя?)

  • Starcliff:

    Серега, ЛА в переводе Лёгкий атлет или что если да то на турники выполняю всякие упражнения

  • Adriendis:

    вобщем кушай и занимайся!)))))) бросишь железо то уйдут результаты!)

  • Kulameena:

    ты занимаешься с тренером в секции?

  • Windwing:

    Дмитрий, нет в домашних условиях

  • Spellhammer:

    Речь идёт о секции ЛА, я полагаю, или ты алтетикой в дом. условиях занимаешься?

  • Thonn:

    он турникмен!)

  • Chillshaper:

    Серёга Головин, посмотри в sportxwiki.ru (там поиск работает), что такое протеин (сывороточный, к примеру, или казеин) и глянь – что же это, гейнер. Сразу всё поймёшь и дурацкие вопросы пропадут.

  • Whisperfury:

    Прочитай состав.
    Загугли основные элементы – прочти.
    Весьма действенный метод.

  • Gahelm:

    Серега, не совсем так

  • Saithinadar:

    вот, когда прочтёшь на спортсвики, тогда и будет всё так.

  • Shadowbinder:

    Хочешь набрать – иди в зал и вкалывай на базовых + жри качественно + отдыхай! А иначе не мучай жопу "легкоатлет домашний" )))

  • Truthmane:

    не понимаю как можно думать "пожру протеин, наберу 5-6 кг, мне этого хватит, потом буду на турнике ебашить".. что за хуйня? что за долбоебство? что за турникменство??!

  • Stardragon:

    Андрюха, +1

  • Keledar:

    Типа накачал 5 кг и можно нихуя не делать … на турнике подрачивать раз в неделю … и хавать 2 раза в день чё насыпят … И вообще так диалоги построены, как буд-то "купил майку и носишь" … так и тут наберу и буду ходить … А с ростом 171 чтоб видно было что пацан тренированный нужно весить кил 75!

  • Namand:

    нужен совет)
    пью гейнер только утром) т.к. утром есть вообще не хочется. а поллитра гейнера на молоке могу осилить.(остальное питание стандартное: курица, каши, салаты, овощи, фрукты и т.д.) щас пью маскл джус вроде заплываю на нём. первый приём в 8 утра, далее институт(там нет возможности питаться) второй приём в 12часов. думаю нужен гейнер с долгими углеводами. Бывают ли такие? если да, подскажите название