Экипировка

Предлагаю начать обсуждения кипы для занятий (бинты,фиксаторы,штангетки,пояса и т.д.)
У меня 1ый вопрос в этой теме: На присяде срывает колени,сильная боль в суставах.Техника правильная.Планирую покупать бинты для присяда.Хочу спросить рекомендацию по фирме и размеру.

Комментарии (12) на “Экипировка”

  • Dawnseeker:

    купи наколенники, они удобнее, подбираются индивидуально (измеряются окружности коленных суставов), и делаются теперь они из качественных материалов, которые не сковывают движение в отличие от бинта, который ещё нужно учится правильно бинтовать, чтоб давление на коленную чашечку было минимальным, но весь сустав был достаточно жёстко фиксирован. Есть специальные наколенники с отверстием в области надколенника, что уменьшает на него давление и тем самым уменьшает трение в суставе при выполнении упражнения. Их можно посмотреть в спортмагазинах или ортопедических салонах(таким я больше отдаю предпочтение).

  • Arcanebrew:

    слыхал,носил.
    не по мне они.
    слишком тонкий материал.или мне попался такой?

  • Whitescar:

    они разные есть, и есть разная степень фиксации, а то что материал тонкий – это не значит что он плохой, новые материалы тоньше, прочнее чем старые и намного эффективнее и удобнее, тут главное – фиксация сустава в правильном положении!!! Лучше подбирать их в ортопедических салонах. там и специалисты есть, которые подскажут. (есть наколенники с жёсткой фиксацией, которые укреплены стальными шарнирами на боковых поверхностях – но это относиться к сверхфиксации при нестабильности сустава, но думаю у тебя дело до этого не дошло)))

  • Aurikelv:

    Виталий,спасибо.

  • Magefist:

    Наколенники и прочие бандажи лучше брать в ортопедических магазинах. Они трех видов: мягкие (типа согревающих), полужесткие и жесткие. В спортивных магазинах в основном продаются мягкие либо просто защитные (типа как для волейболистов), но они дешевле. Ортопедические – дороже, но на здоровье лучше не экономить.

  • Silvershaper:

    Народ скиньте ссылку на видео как бинтовать ноги.
    Брат начал качаться я не знаю как ему обяснить как бинтовать.(живём в разных городах)

  • Cerius:

    Зайди в яндекс.там на шару 4 видео сразу выскакивают.

    у меня глупый вопрос.
    занимаюсь долго,а вот не понимаю назначение сей кипы:
    это такие 2 веревки,похожие на ремень,крепятся на руки,при выполнении упражнений просто висят.
    обьясните.

  • Chillweaver:

    Это при становой тяге больших весов используется.

  • Stonecaster:

    или на турнике)

  • Anarantrius:

    А как использовать,принцип действия?

  • Ariullador:

    называются кистевые лямки, если не умеешь их наматывать, то сейчас продаются крюки

  • Blacksmith:

    Народ Скиньте ссылки где можно заказать бинты на колени, а то мои уже все раздроченные. Ну и чтобы на сайте перчатки были