Эффективная последовательность тренировки

Подскажите пожалуйста, как будет эффективнее и правильнее: сначала позаниматься калланетикой(гимнастика, направленная на растяжение и сокращение мышц)40 мин, а потом интенсивная хотьба(40 мин)? Или наоборот?

Один комментарий на “Эффективная последовательность тренировки”

  • Dawnstalker:

    Наобарот будет в полне эффективней.