Долго не занимался, а теперь боль в суставах

проблема может к врачу надо?

просил заниматься более полгода назад!

на днях решил возобновить по чуть чуть в дом условиях

но столкнулся с проблемой!

возникла боль в запястиях и сухожилиях .

ну сухожилия я может умудрился уже потянуть но вот суставы это не хорошо

Комментарии (8) на “Долго не занимался, а теперь боль в суставах”

  • Rainhammer:

    а где разминка в оэто время была?
    Многоповторные (50-100) упражнения уже ожидают вас…

  • Lightsmith:

    по ходу просто не размялся

  • Kiritius:

    да уж ! видимо сам себя травмировал это печально надеюсь скоро пройдет

  • Fearlesssong:

    разминочку хорошую делай….а лучше зарядку каждый день помимо разминки ещё:)

  • Cenin:

    да у меня вообще перерыв был всего 3 месяца ,ноя занималась танцами,в зале вторую неделю занимаюсь=поясница болеть начинает,особенно когда пресс делаю невыносимая боль=(

  • Steelblade:

    Попробуй меньше соли, что-то с желатином для суставов намути, ну и элементарных движений побольше. я думаю это всё пройдёт

  • Ariulore:

    соль вообще яд , чем ее меньше,тем лучше =)
    желатин по 10г в сутки,витамин д,кальций в помощь

  • Mogrinn:

    спасибо за совет. да что то с солью я действительно переигрываю сам уже начал замечать.