Для чего и как правильно одевать пояс?

ктонибудь грамотный Подскажите по поводу поясов пожалуйста.

Комментарии (18) на “Для чего и как правильно одевать пояс?”

  • Snowblade:

    Я грамотный, пояс одевать желательно на талию, а не на ноги, шею, грудь или голову.

  • Manahuginn:

    все по-разному говорят, кто то одевает широкой стороной назад, кто-то – вперед, но лучшие пояса, похоже, равноширокие

  • Spellwing:

    всмысле знаюший в этом толк. насколько туго надо затягивать? где именно на талии пояс должен быть вот что интересует?

  • Gravelshade:

    Одевай на поясницу, но не сильно низко (на попу). Затягивай так чтоб живот был втянут и было давнелие, сам почуствуешь когда хватит… но не очень сильно, так что бы было комфортно делать упражнение.

  • Doomweaver:

    если присед и становая ниже 100-120 кг лучше без пояса тренироваться

  • Blackeye:

    я на 90 кг присед жуе одеваю

  • Terin:

    конечно!

  • Hugilis:

    да боюсь я , спинка -то у меня ломаная компрессионно, берегу вот так)

  • Malawyn:

    Димон Зеляк
    вчера в 16:37
    если присед и становая ниже 100-120 кг лучше без пояса тренироваться-глупость-пояс лишним не будет, я вс. с ним делаю и жим и бицепс и францу3ский..

  • Flamefury:

    ок.

  • Darksinger:

    А зачем тебе в бицепсе пояс? Он вдь нужен чтобы спина не сгибалась что бы не надорвать

  • Lightshaper:

    бицепс тяжелыми весами штангой если делать, то и на поясницу нагрузка сильная, а если еще с читингом, то без пояса никуда

  • Shaliundefined:

    А смысл читтинга?? Пользы то никакой…все равно если честно не виду смысла..я только в становой и приседе использую

  • Morakus:

    в силе

  • Whisperbrand:

    Лучше меньше меньше вес и правильное выполнение чем большой вес и делать хуй знает как. Но это лично мое мнение

  • Whiteredeemer:

    не хуй знает как, а помогать на эффективной амплитуде

  • Saithibor:

    Если банку качать с 50-60кг штангой, тогда стоит одеть пояс=) ты ж хоть немного но отклоняешься назад

  • Fearlesssong:

    я про то и говорю, что веса то когда большие ,пояс не помешает