Циклы и их составление

Что вы думаете про циклы , и как их правильно составить?

Комментарии (10) на “Циклы и их составление”

  • Saithinadar:

    меня этот вопрос тоже очень волнует))))

  • Stonedragon:

    хахахах

  • Ishnmand:

    В интернете полным полно готовых и проверенных. Занимался по каким-нибудь уже?

  • Painterror:

    Нет посоветуйте пожалуйста какие нибудь

  • Gravelshade:

    Почему-то я подумал про лифтёрские циклы:)

  • Oghmathis:

    Циклы

    Общая идея такова: вы постепенно повышаете тренировочные нагрузки в течение 2-3 месяцев, пока не доходите до своего силового предела – все! веса больше не растут! Дальше вы резко сбрасываете нагрузку, чтобы организм оправился и отдохнул. И снова начинаете подниматься на силовую “горку”. Такие волнообразные колебания интенсивности, как точно установлено, куда лучше растят массу и силу мышц, чем прежняя монотонная схема.

  • Stoneblade:

    А употреблять стероиды я несобираюсь!

  • Cordabandis:

    Правильно! Вредные они очень, противозаконные и дорогие, лучше на циклах расти))

  • Flameworm:

    спорт пит подороже будет)

  • Malarne:

    ну да, до сих пор корю себя за купленную сдуру большую банку креатина))