Что купить из спортивного питания?

У меня рост 174, вес 60.

Что вы можете посоветовать принимать из спортивного питания, УЧИТЫВАЯ, ЧТО МНЕ 15 ЛЕТ!!!!

Я размышлял над продуктом Animal Pak, но так как это большинство витамины, много не наберешь. Может Animal pak с чем-то употреблять (совмещать).. Что нибудь такое, от которых нету побочек и всяких давлений на организм.. Так 2-3 кг за месяц, полтара.

Посоветуйте с чем можно его совмещать, пожалуйста, смотрите на возраст!

Комментарии (8) на “Что купить из спортивного питания?”

  • Bealar:

    Я вообще считаю что не стоит пока организм еще формируется.

  • Runestalker:

    С кашкой овсяной или гречневой, яйцами, куриными грудками, творожком.

  • Anawyn:

    Валентин Игнатов, в этом вопросе возраст решающего значения не играет. Ты новичок и в этом твой плюс. Составь хорошую программку на 3-4 раза в неделю с упором на жимовые, тяговые упражнения, приседания и их вариации; питайся 5-6 раз в день(налегай на мясо и овощи, кисломолочные продукты); спи по 8-9 часов и будешь первый год расти как на дрожжах.

  • Sinfang:

    Виталий, +1

  • Morluundefined:

    Я Animal Pak пью по 1 разу перед тренировкой, попробовал по 2 раза, плоховато мне стало(
    Пить только после того как очень плотно поешь, если на голодный желудок, так блевать будешь(

  • Kegda:

    Какой нафиг спортпит в 15 лет!кушай правильно и делай базу-и будешь расти!

  • Morlufym:

    Метан+дека. Однозначно!

  • Ironcaster:

    Валентин, как говорили уже выше налегай на творог+яйца(вареные один желток на пять белков)+курица+гречкарис, утром можно овсянки бананы и тд! Без сладостей и белого хлеба! Вот и все что тебе надо! Ну и витамины только не энимал а к примеру оптимен по 2 таблы в день максимум! И омега-3-6. Потренеруйся пару лет так и тогда уже можно и дальше думать! Лично мое мнение! А еще забыл 7-9 часов сна каждый день и база( становая, присяд, жим лежа).