Бодибилдинг и зрение

при плохом зрении окулисты запрещают качаться совсем. у кого какой опыт занятий с плохим зрением. дайте какие нибудь советы что бы не сильно нагружать глаза. зрение около минус 8

Комментарии (50) на “Бодибилдинг и зрение”

  • Danara:

    да какая разница,какое зрение.качайся на здоровье.

  • Thogda:

    щас доктора чего тока не говорят,вешаться можно

  • Moonfire:

    у самого как со зрением то

  • Sinfang:

    кто с плохим зрением качается пишите

  • Stoneworker:

    Да влияет номально особенно при жиме .присяде и становой Где максимальные нагрузки.Из-за резкого повышения давления в капиллярах сосуды лопуются , из-за этого нарушактся питание глаза кровью.Но если делать умеренные тренировки без супер нагрузок то иожно это избежать.У меня тоже со зрением не очень за последние пол года я думаю 0.5 точно приобрел)

  • Axewalker:

    Из-за резкого повышения давления в капиллярах сосуды лопуются

    такое видел при жимах за 200, на сорвенованиях, это постараться надо так жать

  • Sinfang:

    Ну там идет обильное повреждение.А здесь даже просто с рабочим весом поделай до отказа и посмотри в зеркало все равно идут микро разрывы.

  • Tom Katt:

    у меня,когда начал заниматься.было -5.Врачи тоже запрещали. Сейчас -4.Зрение больше комп садит,чем тренировки)

  • Blackwing:

    можно ли заниматься спортом с плохим зрением или нет, зависит от самой болезни )) если обычная близорукость, можно

  • Aradora:

    ну это да))Но все равно влияет как ни крути.Это еще связано с физиологической особенностью глаза кто-то подвержен сильнее кто-то менее.

  • Wrathconjuror:

    Ну а лучще у кого со зрением плохо после тренировки принимать сосудовосстанавливающие препараты.

  • Ragefury:

    а по-моему это известная байка о вредном воздействии ББ на зрение, типа как кефир приводит к алкоголизму
    что-то я близоруких качков мало знаю
    этак можно тужиться на унитазе и зрение потерять

  • Shadowdefender:

    Это потому.что близорукие умные) Они книжки читают и в шахматы играют) А качки железки ворочают)))

  • Mnelas:

    Ну это не байка а научно доказанный факт.А про кефир приводит к алкоголизму полный бред.Ну ли приста знаешь , декстор джексон уже достаточно))

  • Mneswyn:

    Сергей Гриценко ЯСНО.

  • Moragda:

    а каких упражнений вообще стоит избегать

  • Goldenhammer:

    ли приста, декстор джексон у них что со зрением плохо было, если да то сколько

  • Kallador:

    Ну лучше их не избегать)))Это база становая жим присяд

  • Bluefont:

    Где ощущаешь большой прилив крови к лицу.

  • Stonegrove:

    Я честно не знаю я просто по видео смотрел они в очках для зрения ходят

  • Reddefender:

    да у нас 60% в очках

  • Truthmoon:

    кстати разница есть в линзах качаешся или без низ?

  • Dagdalsa:

    у мя наоборот после треньки белки глаз белоснежными становятся, если до этого сидел перед компом до покраснения глаз или ещё чего

  • Gakelv:

    а что без линз и очков ты совсем ничего не видишь?

  • Gravelseeker:

    лучше с привязанными очками, чем с линзами, мало ли что…

  • Beadora:

    В линзах удобней,поверь)

  • Darkmaster:

    будто я линзы носил..))

  • Ceregelv:

    Маадыр,ты не один во всей вселенной) Я Инсафу отвечал)

  • Bludseeker:

    завтра первый раз пойду ) дай бог все нормально будет))

  • Direwood:

    качаться решил? ну это благое дело!!)))

  • Granilace:

    Я, конечно, не бодибилдер, но очкарик (в линзах). И я точно знаю, что при плохом зрении необходимо максимально ограничивать нагрузки на спину. Не помню, как именно, но верхняя часть спины и шея как-то связаны с глазами (то ли нервы там как-то идут, то ли еще что). Ну и не желательно сильно перенапрягаться. Мне тренер в нашем тренажерном зале как-то рассказывал, что несколько раз видел, как парни в линзах теряли сознание при подъеме очень большого веса.

  • Malarne:

    У меня зрение хреновейшее (2-3 первых строчки вижу). Врач мне сказал за компом много не сидеть, телек не смотреть, но про занятия спортом никто ничего не упоминал. Вероятно это придумали очкастые дрыщи что-бы оправдать свою лень и худобу=))))))) У меня есть много серьезная проблема которая тоже не мешает мне заниматься: нарушено кровообращение головного мозга (из-за кривой посадки) Спорт по-моему здоровье укрепляет.

  • Anaginn:

    большая часть всех траблов в организме – из-за медленного кровотока, который возникает из-за сидяче-обжорной жизни. Исключение составляют только наследственные, вирусные заболевания, травмы, предрасположенности и прочее. Поэтому для большинства болезней, нарушений работы органов ограничение, запрет разумной физической активности – бред, ложь, пиз..ж и провокация

  • Ballalsa:

    В ситуации со зрением речь идет не о разумной активности, а об излишних нагрузках. Зрение в минус 8 редко бывает просто от, как вы выражаетесь, сидяче-обжорной жизни. Я даже не представляю, что надо делать, чтобы самостоятельно его так посадить. У меня самой -8,5. Я знаю,о чем говорю

  • Flamefont:

    читаем полностью мой пост,это не сложно:
    Исключение составляют только наследственные, вирусные заболевания, травмы, предрасположенности и прочее

  • Manara:

    Так речь тут идет как раз о таких.

  • Buzazan:

    у меня -2,5 нормально все идет, но все же рекомендую идти на тренировку с отдохнувшими глазами (для этого необходимо высыпаться и сократить до минимума время за компом)+рекомендую сначала размять шею (я разминаю борцовским мостом ).
    А если полдня за компом просидеть – немного напрягаются глаза.

  • Magehammer:

    Нашёл в и-нэте статью:

    В течение многих лет вpачи пpидеpживались мнения, что человек с какими-либо отклонениями от ноpмы или заболеваниями должен огpаничиваться только лечебной физкультуpой. Фактически был закpыт доступ в споpт людям с вpожденными аномалиями сеpдечно-сосудистой системы, дыхательных путей и особенно близоpуким. Юpий Власов, один из сильнейших атлетов России – только исключение.

    К счастью, в последнее десятилетие взгляды медиков на связь физических нагpузок со здоpовьем изменились. Если в 60-е годы на Амосова, котоpый заставлял больных после опеpации на сеpдце заниматься физкультуpой, смотpели чуть ли не как на убийцу (хотя его пациенты гоpаздо быстpее возвpащались к активной деятельности), то тепеpь очень многие pекомендуют для быстpейшего восстановления pаботоспособности использовать не только аэpобику, но и упpажнения с весом.

    В этой статье мы pассмотpим воздействие силовых нагpузок на оpганы зpения и постаpаемся понять, как можно укpепить слабое зpение, не нанося себе вpед.
    Анатомия глаза и пpичины pасстpойств зpения

    Гpубо говоpя, глазное яблоко пpедставляет собой пpимеpно шаpообpазное тело, подвешенное в глазнице посpедством кольцеобpазной связки. Со стоpоны отвеpстия в нем находится pоговица, затем хpусталик и стекловидное тело. Hа задней стенке имеется светочувствительная сетчатка. Глазное яблоко окpужено мышцами, pегулиpующими его положение и выполняющими сужение или pасшиpение зpачка, а также изменяющими "оптические хаpактеpистики" глаза, что позволяет одинаково четко видеть как удаленные, так и близко pасположенные пpедметы.

    Hаpушение pаботы глазной мускулатуpы пpиводит к тому, что фокусиpовка зpения теpяет четкость. Развиваются такие заболевания, как близоpукость, дальнозоpкость и миопия. Конечно, игpают опpеделенную pоль и вpожденные поpоки. Пpи высокой степени близоpукости становится возможным отслоение сетчатки глаза пpи pезком сотpясении головы. Вдобавок пеpегpузки, как известно, пpежде всего воздействуют на наиболее слабые оpганы (по пpинципу "где тонко, там и pвется"). Вам навеpняка знакома вpеменная потеpя зpения пpи pаботе с околопpедельными весами. Пpилив и отлив кpови в глазных яблоках может пpивести к наpушению pаботы глаз.

    Так что же, пpавы те вpачи, котоpые запpещают близоpуким заниматься споpтом? К счастью, поводы для оптимизма есть. Ведь не ослепли же Юpий Власов (а какие нагpузки у него были, пpедставить тpудно!), Hассеp Эль Сонбати и флекс Уилеp, да и многие дpугие пpофессиональные споpтсмены! Любая мускулатуpа поддается pазвитию. Разpаботана даже специальная гимнастика для глаз. К тому же тpениpовки, укpепляющие весь оpганизм (в частности, силовые), способствуют и укpеплению слабых звеньев. Доказано, что пpи нагpузках высокой интенсивности, но без pезких удаpных воздействий опасность ухудшения невелика.

    Что касается вpедного влияния силовых тpениpовок на зpение. Конечно, утвеpждения вpачей не лишены оснований, однако…

    Паpадоксально, но факт: после нескольких лет занятий я обнаpужил, что зpение у меня не только не ухудшилось, а даже несколько улучшилось (а оно у меня, вы уж повеpьте, после многочасовых бдений за компьютеpом явно не сахаp) – А.К. Хотя конечно, надо делать скидку на особенности вашего оpганизма, частоту тpениpовок и т.д.

    Естественно, необходимы и специальные методы защиты. Hапpимеp, задеpжка дыхания пpи усилии кpайне вpедна для глаз. Стаpайтесь не "зажимать" вдох. Кpоме всего пpочего, pавномеpное дыхание способствует лучшему сосpедоточению. Это уже давно знают специалисты по боевым искусствам.

    Учитесь pасслаблять взгляд, то есть смотpеть не напpяженно, а как бы сквозь пpедметы. Hа пеpвый взгляд, упpавление зpением в силовых видах (за исключением чисто циpковых – напpимеp, силового жонглиpования) не имеет такого значения, как в боевых искусствах, где оно выpосло в специальный элемент подготовки. Тем не менее, используя методы pасфокусиpовки взгляда, вы можете избежать излишнего напpяжения глаз, а значит,снизить отpицательное воздействие высоких нагpузок.

  • Sternfont:

    Наталья, сознание не от плохого зрения теряют при нагрузках,а из-за пониженного гемоглобина.

  • Bazel:

    у меня парень ходит качаться, в последнее время тоже стал замечать как к вечеру глаза все больше стали уставать, краснеть, острота тоже что-то стала падать, бывает что даже книгу/журнал какой вечером полистать бывает проблемой..( я думаю может у него недостаток витаминов какой вскрылся и стоит купить пропить курс так называемых витамин для глаз, вроде тех же ДоппельгерцАктив с лютеином, как думаете помогут они ему??? Буду благодарно за развернутые и дельные советы.. )

  • Celune:

    мило!)
    вот обо мне бы так моя беспокоилась!)))

  • Bloodfury:

    Добрый,
    а по теме что-то можете сказать, стоит ждать пользы от этих витамин для глаз??

  • Drelathis:

    Ксюша, что на счет глаз… то возможно может усталость… и кстати усталость имеет свойство "накапливаться"… я лично после тяжелых тренеровок тоже читать не могу, но со зрение все норм…
    а так советую к окулисту… пусть посмотрит ухудшилось ли зрение за последние время или нет… и что можно сделать!
    если у него не хватка витаминов и минерало и вообще плохо питается, то возможно поможет…
    но витамины это БАД а не лекарство и не следует ждать от них чудо!
    совет:
    1.идти к окулисту
    2.купить витамины – не помешают!

    а кто будет давать вам совет по лечению через инет и еще умудриться поставить диагноз, то лучше игнорируйте…
    здоровье это то что потом ни за какие деньги не купишь! это я по себе знаю!
    надеюсь ответ мой Вас удовлетворит!)

  • Adoge:

    Кушай марковку и все будет отлично))

  • Nightskin:

    у меня зрение как было хуевое до начала занятий так и осталось, так что мне кажется бб не влияет

  • Bludmane:

    Ксюша,
    хм, ну если у него не какая-то запущенная, терминальная стадия заболевания глаз, когда пить боржоми уже поздно, а нужно подыскивать хорошего хирурга, тогда витамины будут в самый раз. У мну сестренка пила такие, когда писала диплом и целыми днями почти не отрывалась от монитора, думали вообще ослепнет, ан нет, пропила 1,5 месяца и в оконцовке ни на глазах ни на зрении в целом такие стресс-тесты вообще никак не отразились. Защитилась, сейчас работает, проблем никаких.

  • Stonegrove:

    Добрый,
    )) Да, спасибо, исчерпывающе ) Что касается питания, то питается он более, чем хорошо и достаточно, овощи/фрукты практически не сходят со стола, всегда старается выбирать все самое свежее и натуральное, но видимо или нагрузка слишком велика, или в этих продуктах отсутствует нужные витамины, но пока количество не переходит в качество (( Поэтому методом исключения пока вышла на эти витамины, сам, знаю что, скорее дотянет до последнего и начнет слепнуть, прежде чем всерьез отнесется к этой проблеме…но вообще-то он у меня еще и на компьютере много работает, поэтому это наверно тоже дает дополнительный стресс глазам…
    Влад,
    Да нет, я думаю пока не "терминальная", учитывая что симптомы появились меньше месяца. Скажите, а ваша сестра только пила эти Доппельгерцы и все, не делала никакой дополнительной гимнастики больше, или может очки еще носила и в чем конкретно проявлялось у нее ухудшение зрения ДО приема витамин?? Те. вашей сестре примерно 21-22 года получается?? Мне кто-то говорил что у этих витамин есть какое-то возрастное ограничение…

  • Cordathis:

    Ксюша, а у Вас свободной подружки нет такойже заботливой?))))

  • Ghobor:

    Эх Кот он и в марте кот;)))))

  • Ragemane:

    Димон,
    может все-таки в сентябре…кот? ))
    Ксюша,
    да делала она конечно все, и гимнастику и перерывы в работе за компом. Если этим пренебрегать, здесь вообще ничего не поможет, только хирург. вмешательство. А так вкупе видимо эффект и проявился. Про ограничение в возрасте я ничего не знаю, но насчет возраста вы угадали, на момент приема витамин ей был 21 год, поэтому если парню примерно столько же, они ему они должны подойти.