Армейский жим

Хорошо ли использовать армейский жим(стоя)в качестве базы?)))

Комментарии (5) на “Армейский жим”

  • Adam Baum:

    А это и есть одно из базовых упражнений для всего плечевого пояса, а не только дельт как некоторые думают!!! Тут очень хорошо, наряду с дельтами, нагружаются трапеции, надостные мышцы, ключичный пучок большой грудной мышцы, передняя зубчатая мышца, трицепс.

  • Rageskin:

    Спасибо!!!)))

  • Sharpseeker:

    О*уенное упражнение!

  • Perigas:

    Как его делать?

  • Ariris:

    Google ->Армейский жим